إذا كنتم ممن يبحثون عن نظام يساعد في التخلص من الوزن، فهذا المشروب
سيساعد كثيرا في الحصول على ما تريدون، ولكن لابد من إتباع بعض من النصائح
التي لابد من إتباعها مع تناولكم لهذا المشروب، حتى تحصلون علي نتيجة مرجوة
ومرضية جداااااا.
والآن مع النصائح التي من الضروري إتباعها، وهي:-
• عدم تناول الأكلات التي تحتوى على مواد عالية من الدهون والدسم، والغنية بالسكر.
• التوقف التام عن تناول المشروبات الغازية واستبدالها بأخرى مفيدة مثل: الشاي الأخضر، القرفة، الزنجبيل.
• ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رياضة المشي.
• التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء.
• استبدال السناكس والمقر مشات بالفواكه والخضروات الطازجة، مثل الخيار والخس، لأنها تحتوى على ألياف تسهل عملية الهضم.
والأهم تناول هذا المشروب الذي يحتوى على مكونات عالية القيمة تساعد في
عملية طرد السموم من الجسم، وتساعد كثيرا في عملية الحرق حتى تتم بصورة
أكبر وحتى تكون النتيجة سريعة جدا، وتلك هي المكونات:-
• ثمرة واحدة من الخيار.
• بعض من الكرفس.
• بعض من البقدونس.
• وثلاث شرائح من الأناناس ويمكن استبداله بشرائح الليمون، أو البرتقال.
طريقة الإعداد:-
• الأهم في طريقة الإعداد أن تقومي بتحضيره فور تناوله، ولا تتركيه في الثلاجة، حتى تستفيدين من المكونات في وقتها.
• تأكدي من نظافة المكونات جيدا، وقومي بوضعها في الخلاط حتى تحصلين علي قوام مناسب ومتجانس.
• تناولي كوبا واحدا منه في كل يوم على الريق ولا تضعي فيه أي نوع من أنواع التحلية سواء أكان سكر أو عسل نهائيا.